news-υγεία-αστεία-video-ομορφιά-γυναίκα-εργασία-δωρεάν-αγγελίες-περίεργα-sports-bet-showbiz-gossip-tv-lifestyle-video-καλλυντικά-συνταγές-σπίτι-ιδέες-games-fail-jokes-pc-games

28/11/16

Κρυμμένες αλήθειες πίσω από τα αγαπημένα μας παραμύθια!

Σταχτοπούτα, Ραπουνζέλ, Χιονάτη και η λίστα με τα αγαπημένα μας παραμύθια που σημάδεψαν τη παιδική μας ηλικία, είναι ατέρμονη!

Κι ενώ όλοι γνωρίζουμε απέξω κι ανακατωτά τις παιδικές αυτές ιστορίες που μας συντρόφευσαν, λίγοι είναι αυτοί που ξέρουν τη κρυμμένη αλήθεια πίσω από τα σενάρια που «ψαλιδίστηκαν» λόγω των –αρχικά- ακατάλληλων σκηνών

9 κόλπα για να κρύψεις τις άσπρες τρίχες!

Tα έξυπνα καμουφλάζ και η σωστή περιποίηση των μαλλιών είναι η καλύτερη λύση για να καλύψετε τις άσπρες τρίχες,,,

στις ρίζες των μαλλιών, μέχρι να πάτε στο κομμωτήριο... Οι λύσεις για την προσωρινή κάλυψη της ρίζας είναι πολλές, ενώ για πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα επιλέξτε ένα κούρεμα και χτένισμα που

23/11/16

VIDEO: 10 αντισυμβατικοί τρόποι για να ανοίξετε ένα μπουκάλι κρασί

10 αντισυμβατικοί τρόποι για να ανοίξετε ένα μπουκάλι κρασί σε περίπτωση που το τιρμπουσόν έχει κρυφτεί...

Προσοχή στον τελευταίο τρόπο με τη φλόγα, είναι εξαιρετικά επικίνδυνος!

piperies.gr

Via

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε κάποιον που χώρισε

γιατί ίσως τους προκαλέσεις ακόμα μεγαλύτερο στρες

Είναι πολύ δύσκολο να πεις κάτι σε τέτοιες περιπτώσεις, όχι μόνο γιατί ίσως τελικά να μην καταφέρεις να στηρίξεις τον άλλον αλλά και γιατί ίσως τους προκαλέσεις ακόμα μεγαλύτερο στρες. Πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγουμε τα ακόλουθα: 1. «Όλα συμβαίνουν για κάποιον λόγο.»

Μην τολμήστε να ξεστομίσετε κάτι τέτοιο σε άνθρωπο που θρηνεί. Ειδικά σε αυτούς που πολύ πρόσφατα έχει συμβεί κάτι τόσο τραγικό. Μην με παρεξηγείτε. Πιστεύω την παραπάνω πρόταση, αλλά όχι σε σχέση με τον χαμό ενός ανθρώπου. 2. «Ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός.»

Είναι χαζό και μόνο που το σκέφτεσαι… Πόσος χρόνος δηλαδή; Εβδομάδες; Μήνες; Χρόνια; Δεκαετίες; Αιώνες; Όχι φίλες μου. Ο χρόνος δεν σβήνει τις πληγές, ούτε κάνει λιγότερο τον πόνο. Υπάρχει πάντα ανοιχτή πληγή… Υπάρχει όμως κι εκείνη η πλευρά που λέει ότι «ο χρόνος φέρνει αλλαγές». Η απομάκρυνση ενός σημαντικού ανθρώπου από την ζωή μας, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές, που «ειρωνικά» μπορεί να αποβούν θετικές. Η αλλαγή πάντα αποτελεί κίνητρο για να αλλάξουμε την ζωή μας προς το καλύτερο, αφού μας «βοηθά» να συνειδητοποιήσουμε πράγματα που δεν μπορούσαμε πριν. 3. «Είσαι νέα. Θα βρεις κάποιον άλλο.»

Ελπίζω να μην το έχετε πει ποτέ αυτό! Κι αν συνέβει, κάντε κάτι γρήγορα για να απολογηθείτε! Μετά, συγχωρήστε τον εαυτό σας και υποσχεθείτε ότι δε θα το ξαναπείτε, ποτέ! Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και αναντικατάστατος. Ναι, ίσως υπάρξει κάποια στιγμή κάποιος άλλος στην ζωή μας, όχι γιατί μας το είπαν, αλλά γιατί είμαστε έτοιμες να «αγαπήσουμε» πάλι και όχι γιατί «ξεπεράσαμε» τον άνθρωπο που «έφυγε». 4. «Το ξεπέρασες;»

Πολλοί αναρωτιούνται μετά από καιρό, αν η απώλεια ενός αγαπημένου έχει «ξεπεραστεί». Όπως προαναφέρθηκε, όχι ούτε ο χρόνος θα το γιατρέψει, ούτε θα ξεχαστεί ποτέ. 5. «Μα έχει περάσει ήδη ένας χρόνος!»

Ούτε αυτή η πρόταση είναι κατάλληλη. Μετά ένα χρόνο, ο πόνος μπορεί να είναι «διαφορετικός». Καθόλου εμφανής προς τους άλλους, αλλά ιδιαίτερα έντονος σε εμάς. Τι θα μπορούσατε να «κάνετε» όμως για κάποιον που θρηνεί; Η στήριξη δεν είναι απαραίτητο να είναι μόνο λεκτική. Η παρουσία σας, η κατανόηση και η αγάπη σας είναι ίσως τα πιο σημαντικά πράγματα τα οποία μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε.

marieclaire

Via

Γίνεται να μην βάλετε καλσόν; Και όμως γίνεται-Δείτε πως

Είναι η εποχή που ψάχνουμε στις ντουλάπες μας, απελπισμένες τελευταία στιγμή... πριν την έξοδό μας,

να βρούμε ένα καλσόν που να μην έχει σκιστεί. Φέτος οι σχεδιαστές αποφάσισαν να μας απαλλάξουν από αυτόν τον κόπο με μερικά έξυπνα τρικ.

Για να δεις τις φωτογραφίες κάνε κλικ στο δεξί βελάκι και ύστερα κλικ πάνω δεξιά για full screen. 1. Φόρεσε τα πιο ζεστά σου μάλλινα ή κασμιρένια ρούχα με τα μποτάκια σου. Θα σε κρατήσουν ζεστή

χωρίς να χρειάζεσαι καλσόν. 2. Τα μακριά μάλλινα φορέματα που θυμίζουν πουλόβερ σε συνδυασμό με ένα ζευγάρι μπότες

είναι ζεστά και πρακτικά στην καθημερινότητα. 3.Οι μακριές

φαρδιές

παντελόνες

αποτελούν δύο ακόμη σημαντικά κομμάτια κλειδιά. 4. Αντί για κοντά προτίμησε τα αέρινα μάξι

boho, floral

ή romantic φορέματα που κυκλοφορούν στα ωραιότερα χρώματα και σχέδια. 5. Μάλλινα ή sheepskin παλτό που σκουπίζουν το πάτωμα σε συνδυασμό με μακριά φορέματα, αποτελούν τη νέα τάση στα cozy looks του χειμώνα. 6. Αντικατέστησε το καλσόν με τις κάλτσες ως το γόνατο είναι στιλάτες και χαρίζουν νεανική διάθεση στο σύνολο. 7. Οι

μπότες πάνω από το γόνατο είναι σωτήρια λύση, καθώς αποφεύγεις το καλσόν και παράλληλα σε προστατεύουν από το κρύο.

Πηγή

Via

Παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα

Γιατί έχουμε λόξυγκα; Είναι ανησυχητικό όταν τρώμε παγωτό να παγώνει ο εγκέφαλός μας; Πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουμε «κρακ» τα δάχτυλά μας και

τι να κάνουμε όταν μας πιάνει κράμπα; Αυτά και πολλά ακόμα παράξενα του ανθρώπινου οργανισμού εξηγούνται απ τους ειδικούς, βοηθώντας μας να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα το σώμα μας αλλά και δίνοντάς μας την ευκαιρία να το «παίξουμε» ειδικοί στα παιδιά. Λόξυγκας: Όταν έχουμε λόξυγκα... δε μας μελετά κάποιος. Απλά συσπάται ανεξέλεγκτα το διάφραγμα, δηλαδή ο αναπνευστικός μυς κάτω από τα πνευμόνια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι αιτίες ποικίλουν: Μπορεί να έχει να κάνει με βαρυστομαχιά, με το γεγονός ότι το άτομο έφαγε πολύ γρήγορα ή απλά επειδή στραβοκατάπιε. Συνήθως ο λόξυγκας σταματά μόνος του, ωστόσο αν σας ενοχλεί μπορείτε να δοκιμάσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας ή πιείτε γρήγορα ένα ποτήρι νερό. Το πιθανότερο είναι ότι έτσι θα σταματήσει. Λέγεται, μάλιστα, πως οι άνδρες παθαίνουν λόξυγκα πιο συχνά από τις γυναίκες. Ίλιγγος: Όταν ξαφνικά το δωμάτιο γυρίζει και έχετε αστάθεια και αίσθημα ναυτίας, πιθανώς έχετε ίλιγγο. Μπορεί ακόμα να έχετε προσωρινή απώλεια ακοής ή «βούισμα» στα αυτιά αλλά και ασυνήθιστες κινήσεις των ματιών. Ο ίλιγγος συνήθως οφείλεται σε προβλήματα στο εσωτερικό του αυτιού ή σε νευρολογικές παθήσεις και μπορεί να διαρκέσει ακόμα και ώρες. Η θεραπεία του εξαρτάται από την αιτία που τον προκαλεί, οπότε αν σας συμβαίνει συχνά θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Ανατρίχιασμα: Την νιώθουμε στο κρύο ή όταν φοβόμαστε. Η ανατριχίλα είναι μία παροδική, τοπική μεταβολή στην επιδερμίδα. Μικροί μύες στις ρίζες των τριχών συστέλλονται με αποτέλεσμα να δημιουργούνται «κεφαλάκια» που κάνουν τις τρίχες να ανασηκώνονται. Στον σύγχρονο άνθρωπο η ανατριχίλα ούτε σημαίνει ούτε προσφέρει κάτι. Πριν εκατοντάδες χρόνια, όμως, όταν οι άνθρωποι ήταν πιο τριχωτοί αυτή η φυσική αντίδραση του οργανισμού τους βοηθούσε αφενός να προστατεύονται από το ψύχος, αφετέρου να δείχνουν πιο μεγαλόσωμοι και τρομακτικοί προκειμένου να φοβίσουν τον εχθρό τους. Ωστόσο, κάποιοι ανατριχιάζουν και με το σύρσιμο της κιμωλίας ή νυχιών στον πίνακα. Αυτό, σύμφωνα με μουσικολόγους, έχει να κάνει κυρίως με την ανατομία του ανθρώπινου ακουστικού πόρου, που κάνει τα άτομα πιο ευαίσθητα σε ορισμένες συχνότητες. Παγωμένος εγκέφαλος: Όταν κάτι κρύο, όπως παγωτό, αγγίξει τα νεύρα του ουρανίσκου προκαλείται προσωρινό πήξιμο των αιμοφόρων αγγείων στο μπροστινό τμήμα του κεφαλιού. Αυτό το απότομο πήξιμο είναι που προκαλεί το «πάγωμα» του εγκεφάλου και έναν προσωρινό πονοκέφαλο. Για να το αποφύγετε απλά τρώτε το παγωτό σας πιο... αργά. Φτέρνισμα: Το φτέρνισμα μπορεί να συνοδεύει άλλα παθολογικά συμπτώματα όπως βήχα, ρινική συμφόρηση, δυσπεψία, δύσπνοια, πυρετό αλλά μπορεί να αποτελεί και μεμονωμένο σύμπτωμα. Σύμφωνα με την παθολόγο κ. Αναστασία Μοσχοβάκη μπορεί ακόμα να συνδέεται με ψυχικό στρες, έξαψη, λοιμώδη νοσήματα, αλλεργίες, ενώ μπορεί να εμφανιστεί και ως υστερική εκδήλωση. Συμβαίνει συνήθως όταν κάτι ερεθίζει αντανακλαστικά τον βλεννογόνο της μύτης και την περιοχή γύρω από αυτήν, μέσω της εισπνοής. Το μεμονωμένο φτάρνισμα είναι αθώο, όμως όταν είναι παρατεινόμενο ή συνοδεύει και άλλα συμπτώματα πρέπει να αξιολογείται ιατρικώς. Τέλος, κάτι που ίσως δεν γνωρίζετε: Είναι αδύνατο να φτερνιστούμε με ανοιχτά μάτια! Κρακ» στα δάχτυλα: Στα δάχτυλα και στους ώμους μας υπάρχει ο αρθρικός σύνδεσμος, δηλαδή δύο κόκαλα που ενώνονται σε έναν θύλακα. Σε κάθε έναν από τους θύλακες υπάρχει ένα είδος λιπαντικού, το αρθροσιελικό υγρό, το οποίο περιέχει υγροποιημένα αέρια. Όταν τεντώνουμε τον σύνδεσμο, στην ουσία τον συμπιέζουμε σπρώχνοντας τα πλούσια σε άζωτο αέρια να βγουν από το υγρό. Το «κρακ» που ακούμε είναι η απελευθέρωση αυτών των αερίων μέσα στον αρθρικό θύλακα, κάτι που κάνει τα δάχτυλά μας να γίνονται πιο ευλύγιστα. Ωστόσο, θα έχετε παρατηρήσει πως δεν γίνεται να ξανακάνετε «κρακ» αμέσως στα ίδια δάχτυλα. Αυτό συμβαίνει γιατί χρειάζονται περίπου 15 με 30 λεπτά μέχρι τα αέρια να αφομοιωθούν ξανά από το υγρό. Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτά που λένε πολλοί, δεν πρόκειται για βλαβερή συνήθεια, παρά για ενοχλητική για τους γύρω που... ακούνε. Κοκκίνισμα: Κοκκινίζουμε συνήθως όταν ντρεπόμαστε ή όταν ενθουσιαζόμαστε και αυτό συμβαίνει επειδή τότε αυξάνεται η έκκριση αδρεναλίνης και ο καρδιακός παλμός, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και η κυκλοφορία του αίματος, καθώς και η αγγειοδιαστολή. Το πολύ μικρά αγγεία του προσώπου μας, λοιπόν, διαστέλλονται και γίνονται ορατά κάτω από την λευκή επιδερμίδα ορισμένων ατόμων που λέμε ότι «κοκκινίζουν». Γουργούρισμα: Πιστεύουμε ότι η κοιλιά μας γουργουρίζει όταν είναι άδεια και όταν πεινάμε. Αυτό είναι μερικώς αλήθεια, ωστόσο οι επιστήμονες εξηγούν πως το γουργούρισμα είναι ένας σπασμός του εντέρου και οφείλεται στην υπερκινητικότητά του, συχνά λόγω σπαστικής κολίτιδας που πυροδοτείται από το άγχος και την διατροφή (όταν αυτή περιλαμβάνει πολλά γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά). Πρόκειται, κατά κανόνα, για αθώο σύμπτωμα, αρκεί να μην συνοδεύεται από εμετούς και πόνους που μπορεί να συνδέεται με απόφραξη του εντέρου και τότε χρήζει άμεσης ιατρικής αντιμετώπισης. Κράμπα: Για μερικά μαρτυρικά λεπτά δε μπορείτε να κουνήσετε τον μυ σας και πονάτε αφόρητα. Η κράμπα, σύμφωνα με τους ειδικούς, οφείλεται συνήθως σε αφυδάτωση, υπερκόπωση του συγκεκριμένου μυ (π.χ. από έντονο περπάτημα), ερεθισμό των νεύρων ή έλλειψη ορισμένων μετάλλων, π.χ. ασβέστιο ή κάλιο. Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο προσπαθήστε να κουνήσετε και να τεντώσετε τον μυ, π.χ. να περπατήσετε αν η κράμπα είναι στο πόδι. Αν, ωστόσο, έχετε συχνές και επίμονες κράμπες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Μάτι που «πετάει»: Ποιο μάτι πετάει; Ποιον θα συναντήσετε; Η λαϊκή παράδοση δεν έχει καμία σχέση με αυτά που λένε οι οφθαλμίατροι. Το πέταγμα του ματιού, καταρχήν, δεν είναι ανησυχητικό. Είναι, όμως, εκνευριστικό. Προκαλείται από άγχος, κούραση, κόπωση του ματιού, ξηροφθαλμία, υπερβολική δόση καφεΐνης ή, σε πολύ επίμονες περιπτώσεις, από το σύνδρομο Tourette. Συνήθως οι σπασμοί σταματούν μόνοι τους, αλλά αν επιμένουν ο γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπεία με botox.

Ξέρατε, ακόμα, ότι... Η μύτη και τα αυτιά του ανθρώπου δεν σταματάνε ποτέ να μεγαλώνουν.

Τα κόκαλα των μηρών στον μέσο άνθρωπο είναι πιο δυνατά από το τσιμέντο (!)

Οι άντρες μπορούν να διαβάζουν μικρότερα γράμματα απ τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες ακούνε καλύτερα από τους άνδρες.

Τα ανθρώπινα δόντια είναι σκληρά σαν πραγματικές πέτρες.

Υπάρχουν πιο πολλοί ζωντανοί οργανισμοί πάνω στο ανθρώπινο δέρμα απ' ότι άνθρωποι πάνω στον πλανήτη!

Via

Μετέτρεψαν δεξιόχειρες σε αριστερόχειρες!

Ένας δεξιόχειρας μπορεί να γίνει αριστερόχειρας, απλώς τοποθετώντας στο κεφάλι του έναν ισχυρό μαγνήτη, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα. Στο πρωτότυπο πείραμα ερευνητές χρησιμοποίησαν ισχυρό μαγνητικό πεδίο για να μπερδέψουν τους εγκεφάλους των εθελοντών που συμμετείχαν. Η αλλαγή του λειτουργικού χεριού συνέβαινε μόνο όταν το μαγνητικό πεδίο ήταν ενεργό. Όταν ο μαγνήτης σταματούσε να λειτουργεί, τότε σταματούσε και οποιαδήποτε αλλαγή στις συνήθειες. Η μελέτη έγινε από τον Φλάβιο Ολιβέιρα του Τμήματος Ψυχολογίας και του Ιδρύματος Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνιας, σε συνεργασία με ερευνητές από το Ινστιτούτο Γνωσιακής Νευροεπιστήμης του University College του Λονδίνου και το Καθολικό Πανεπιστήμιο της Λουβέν του Βελγίου. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν μια συγκεκριμένη περιοχή στον αριστερό βρεγματικό λοβό του εγκεφάλου ενός δεξιόχειρα δεχτεί μαγνητικά ερεθίσματα, τότε είναι δυνατό να αλλάξει ο τρόπος που αποφασίζει ο εγκέφαλός και ακολούθως να στείλει εντολή στο μη λειτουργικό αριστερό χέρι για να εκτελέσει μια πράξη. Οι ερευνητές έκαναν πειράματα με 33 δεξιόχειρες εθελοντές και συμπέραναν ότι ο μαγνητικός ερεθισμός της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου οδηγούσε σε αύξηση της χρήσης του αριστερού χεριού. Το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου ελέγχει τις κινητικές ικανότητες της δεξιάς πλευράς του σώματος και αντιστρόφως.

Η ενεργοποίηση του βρεγματικού λοβού που παίζει ρόλο-κλειδί στην επεξεργασία του υπολογισμού του χώρου και του σχεδιασμού των κινήσεων από τον εγκέφαλο, προκάλεσε διαταραχή στους νευρώνες (εγκεφαλικά κύτταρα) που ελέγχουν τις κινητικές δεξιότητες, με αποτέλεσμα το λειτουργικό δεξί χέρι να βρεθεί σε μειονεκτική θέση και το μη λειτουργικό αριστερό να έχει αυξημένες πιθανότητες να αναλάβει δράση. Εξάλλου, παρατηρήθηκε ότι όταν ενεργοποιείτο με μαγνητικούς παλμούς η αντίστοιχη δεξιά πλευρά του βρεγματικού λοβού, δεν συνέβαιναν ανάλογες αλλαγές στην προτίμηση των χεριών, δηλαδή οι αριστερόχειρες παρέμεναν αριστερόχειρες.

Η νέα έρευνα θέτει σε αμφισβήτηση προηγούμενες εκτιμήσεις των επιστημόνων σχετικά με το πώς οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις, αποκαλύπτοντας πλέον την ύπαρξη μιας υπόγειας ανταγωνιστικής διαδικασίας στον εγκέφαλο, τουλάχιστον όσον αφορά τις χειρωνακτικές δραστηριότητες. Τουλάχιστον το 80% των ανθρώπων του πλανήτη εκτιμάται ότι είναι δεξιόχειρες, όμως οι περισσότεροι είναι αμφιδέξιοι, δηλαδή και αριστερόχειρες κατά περίσταση, όταν πρόκειται να εκτελέσουν μια πράξη που δεν απαιτεί ιδιαίτερες κινητικές δεξιότητες, για παράδειγμα το πάτημα του κουμπιού σε ένα ασανσέρ. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση PNAS της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.

Via

Αυτά είναι τα 10+1 πράγματα που εκνευρίζουν τους κοντούς ανθρώπους!

Τα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρά μπουκαλάκια, λέει ο λαός. Βέβαια αυτή την έκφραση τη χρησιμοποιούν κυρίως οι κοντοί άνθρωποι, γιατί όλοι οι υπόλοιποι απλώς τους κάνουν τη ζωή δύσκολη με άβολες και προσβλητικές ερωτήσεις ή κατασκευάζοντας προϊόντα που απευθύνονται σε ένα μίνιμουμ ύψους. Διάβασε τα απλά καθημερινά προβλήματα τα οποία απασχολούν σε μόνιμη βάση τους κοντούς ανθρώπους.

Σε ενοχλούν αν είσαι petite… Δεν φτάνεις να δεις στον καθρέφτη των περισσότερων bars/εστιατορίων. Ή μπορείς να δεις μόνο τα φρύδια/μέτωπο σου. Plus, ακούς επικριτικά σχόλια από φίλους και γνωστούς που έρχονται στο δικό σου σπίτι και συνειδητοποιούν από τον καθρέφτη «καλά, πόσο κοντός είσαι»! Τι ύψος έχεις;» είναι από τις πρώτες ερωτήσεις που σου κάνουν σε μια νέα γνωριμία. Τι έγινε το «Με τι ασχολείσαι;». Έστω το «Τι ζώδιο είσαι». Και όταν δώσεις την απάντηση (προσθέτοντας και 1-2 πόντους, ε;) εισπράττεις και έκπληκτες εκφράσεις ή ακόμα πιο εκνευριστικά σχόλια από τους άλλους.

Τα πάνω ράφια στην κουζίνα σου είναι απάτητο σημείο για σένα. Το να φτιάξεις ένα απλό κέικ, είναι γυμναστική για σένα.

Οι άνθρωποι σε ρωτάνε συνέχεια πόσο μικρά είναι τα πόδια σου. Το διπλά ενοχλητικό είναι η ερώτηση όταν καν δεν έχεις μικρά πόδια.

Όποτε παραπονιέσαι για παραπανίσια κιλά, οι άλλοι απαντάνε «Αφού είσαι τόσο μικροσκοπική…». Το ότι κάποιος είναι κοντός, δεν σημαίνει ότι δεν έχει κυτταρίτιδα, παχάκια, ραγάδες ή ανασφάλειες για το σώμα του.

Παντελόνια. Να ξέρεις, για ανθρώπους σαν εσένα, επικράτησε η μόδα jean με ρεβέρ ή jean με ξέφτια. Έχεις βαρεθεί να τα δίνεις στη μοδίστρα για κόντεμα, να τα γυρνάς ή να τα αφήνεις να σέρνονται στο πάτωμα. Από πού ψωνίζεις, από τα παιδικά;». Ναι, από τα παιδικά, τραβάς κάνα ζόρι, έχουν και πολύ καλύτερες τιμές πολλές φορές. Εξίσου εκνευριστικό να μπαίνεις σε μαγαζί, να σου αρέσει κάποιο κομμάτι και να μη βγαίνει σε extra small..

Οι άλλοι αποφασίζουν να σε σηκώσουν χωρίς την άδειά σου. Ή σε χτυπάνε στο κεφάλι με συγκατάβαση. Υπενθύμιση: οι κοντοί άνθρωποι δεν είναι παιδάκια. Στη συναυλία και το σινεμά χάνεις το μισό θέαμα. Στις συναυλίες περνάς την περισσότερη ώρα χοροπηδώντας για να δεις ένα μέρος της σκηνής (αλλά πάντα μπορείς να ανέβεις στην πλάτη κάποιου). Στο σινεμά το κεφάλι που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σου είναι το μεγαλύτερο στην αίθουσα. Ή είναι ο ίδιος άνθρωπος κάθε φορά. Ή έτσι νομίζεις.

Η οδήγηση είναι πραγματική μάχη. Πρέπει να τεντώσεις το ποδαράκι για να φτάνει το γκάζι ή να βάλεις το κάθισμα του αυτοκινήτου τόσο μπροστά που προκαλεί γέλια στους υπολοίπους.

Στα μέσα μαζικής μεταφοράς δεν περνάς καλά. Διότι το κεφάλι σου είναι στο ύψος της μασχάλης του πιο βρωμερού τύπου. Πηγή

Via

Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο! ..Μάθετε το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή !!!

Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο!

Η ρωσίδα βιολόγος και νομπελίστα Elie Metchnikoff παρατήρησε κάποτε ότι “Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο”, και είχε δίκιο. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ένα από τα σημαντικότερα κλειδιά για μια μακρά και υγιή ζωή έγκειται στην ικανότητα του σώματος να χωνεύει σωστά.

Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του έργου της μετατροπής της τροφής σε καύσιμα και θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη υπόθεση, που βοηθείται από ένα τεράστιο στρατό ενζύμων, οξέων, πεπτιδίων και φιλικών βακτηρίων. Αν κάτι πάει ελαφρώς στραβά ή αν έχει διαταραχθεί η ισορροπία κατά κάποιο τρόπο, καμία ποσότητα βιολογικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων δεν θα μπορεί να σας κρατήσει υγιείς.

Στην πραγματικότητα, όλα τα είδη των σύγχρονων ασθενειών, τα περισσότερα χρόνια προβλήματα για τα οποία η ιατρική δεν έχει απαντήσεις, παθήσεις των αρθρώσεων και πόνοι των μυών, δερματικές παθήσεις κάθε είδους, προβλήματα διάθεσης, χρόνια κόπωση, αλλεργίες, προβλήματα ύπνου, γενική δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και ακόμα και συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα όλων των ειδών, για παράδειγμα, μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές του εντέρου.

Όπως έχουν τα πράγματα τώρα, λίγοι από εμάς έχουμε ιδιαίτερα καλό πεπτικό σύστημα. Ένας στους πέντε ανθρώπους (τα τρία τέταρτα αυτών είναι γυναίκες) πάσχουν από το «σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου». Πρόκειται για ένας γενικό όρο που καλύπτει μια σειρά από κοιλιακά και γαστρεντερικά συμπτώματα, που κυμαίνονται από πόνο, φούσκωμα, ερυγές και μετεωρισμό μέχρι αέρια, δυσκοιλιότητα, διάρροια, αίσθημα καύσου, βλέννα στα κόπρανα και συχνοουρία.

Τα προβλήματα αυτά του εντέρου συχνά συνοδεύονται από πρωκτικό πόνο, πόνο στην μέση, συχνές διακυμάνσεις βάρους, κεφαλαλγία, κόπωση, τρίξιμο των δοντιών και της γνάθου, επώδυνες περιόδους στην περίπτωση των γυναικών και επίσης ψυχικά θέματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Οι γιατροί τείνουν να δίνουν σε αυτά τα συλλογικά συμπτώματα ετικέτες όπως «σπαστική κολίτιδα» ή «μη φλεγμονώδης νόσο του εντέρου», μια αρκετά προφανής ένδειξη ότι η ιατρική θεωρεί ακόμα την πάθηση αυτή μυστηριώδη και δεν έχει καμία ιδέα για το πώς μπορεί να τη διορθώσει.

Το πρόβλημα με την ιατρική προσέγγιση είναι ότι υποθέτει ότι η διαταραχή έχει μία μόνο αιτία, όταν αυτή μπορεί να συνεπάγεται στην πραγματικότητα μια σειρά από παθήσεις: αλλεργίες, «διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου, χαμηλά στομαχικά οξέα, ξένους εισβολείς όπως Κάντιντα ή παράσιτα. Μόνο με διάγνωση των συγκεκριμένων θεμάτων θα είναι δυνατό να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία, όχι μόνο για το πρόβλημα του εντέρου σας, αλλά και για τα άλλα, φαινομενικά άσχετα προβλήματα, που σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε πλήρη υγεία.

Είτε έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είτε όχι, αν κάνετε λίγη έρευνα με τις συμβουλές που ακολουθούν, μπορεί να ανακαλύψετε ότι μία ή περισσότερες από τις χρόνιες παθήσεις σας οφείλονται στην πραγματικότητα σε μια ποικιλία από πεπτικά προβλήματα.

Τα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών σας, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να έχουν προκληθεί από παράσιτα που δεν έχουν διαγνωστεί. Η δύσπνοια και οι δυσκολίες μνήμης μπορεί να έχουν να κάνουν με ένα υπερβολικά διαπερατό τοίχωμα εντέρου. Η χρόνια κόπωση που σας κρατά σχεδόν κλεισμένους στο σπίτι θα μπορούσε απλώς να οφείλεται στα χαμηλά στομαχικά οξέα ή στην έλλειψη ενζύμων.

Για να σας βοηθήσουμε να λύσετε το πρόβλημά σας, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα από τους επτά πιο πιθανούς ένοχους για την κακή πέψη, καθώς και πώς να τους διαγνώσετε και να απελευθερωθείτε από αυτούς. Και ανεξάρτητα από το αν πάσχετε ή όχι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακολουθώντας τις κατευθύνσεις μας αναμφίβολα θα βοηθηθείτε να βελτιώσετε γενικά τη συνολική υγεία σας. Αλλεργία ή τροφική δυσανεξία Η τροφική δυσανεξία είναι μια κλασική περίπτωση πεπτικών προβλημάτων και έχει να κάνει κυρίως με την εντερική χλωρίδα, εκείνα τα ουσιώδη «φιλικά» βακτήρια που ζουν στο έντερό σας. Οι γιατροί στο νοσοκομείο Addenbrooke στο Cambridge μπορούν πλέον να διακρίνουν την πραγματική τροφική αλλεργία, η οποία είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλείται από μια πραγματική και αρκετά άμεση αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μία αλλεργιογόνο τροφή, από την τροφική δυσανεξία, μια πολύ πιο αργή απόκριση (εμφανίζεται ώρες ή μέρες αργότερα) στα τρόφιμα που καταναλώνονται τακτικά, όπως το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προκαλεί αλλαγές στους πληθυσμούς των βακτηρίων που ζουν στο έντερο και έτσι επιτρέπει να επικρατήσουν κάποια επιβλαβή βακτήρια.

Οι συνήθεις ύποπτοι είναι το σιτάρι, το αγελαδινό γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, η μαγιά, το βοδινό κρέας, το χοιρινό κρέας, το καλαμπόκι, ο καφές και τα πορτοκάλια. Αν ο γιατρό σας είναι πεπεισμένος ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες και προτείνει να το ρίξετε στο πίτουρο σιταριού, είναι πολύ πιθανό απλώς να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επίσης ύποπτοι είναι: η μαγιά, οτιδήποτε περιέχει τροποποιημένο άμυλο, που συχνά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο λίπους, διογκωτικά και τεχνητά πρόσθετα κάθε είδους, ειδικά χρωστικές και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η σορβιτόλη.

Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε πολύ χειρότερα – ή καλύτερα – μετά από την κατανάλωση κοινών αλλεργιογόνων.

Διαγνώστε το: ακολουθώντας μια διατροφή που δεν τα περιέχει. Δείτε αν αντιδράτε στις τροφές που αποκλείσατε όταν τις περιλαμβάνετε πάλι στη διατροφή σας.

Λύστε το: με την υιοθέτηση της λεγόμενης παλαιολιθικής διατροφής που περιλαμβάνει ψάρι και λευκό κρέας, καρπούς, φρούτα και λαχανικά κάθε είδους. Με την εξάλειψη όλων των γαλακτοκομικών, των δημητριακών, του κόκκινου κρέατος, των επεξεργασμένων σάκχαρων και των επεξεργασμένων τροφίμων, θα επιτρέψετε στο έντερό σας να κάνει ένα διάλειμμα από τα αλλεργιογόνα, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα απλά και σύνθετα σάκχαρα που προκαλούν τα προβλήματα και επιτρέπουν στα επιβλαβή βακτήρια να πολλαπλασιαστούν. Αυτή η διαιτητική αλλαγή από μόνη της θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της φλεγμονής του εντέρου σας μέσα σε δύο χρόνια, όπως έχει συμβεί και σε πολλούς που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.1 Επίσης, προσέξτε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, καθώς και τα δύο, μπορεί να στεγνώσουν την προστατευτική βλεννογόνο του εντέρου.

Μην ξεχνάτε να είστε δραστήριοι. Η έρευνα δείχνει ότι οι ασθενείς που ασκούνται τακτικά, ακόμα και ήπια, μπορούν να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα, και να μειώσουν τα κοιλιακά αέρια και το φούσκωμα.2

Τέλος, αποφύγετε τις βαφές μαλλιών, καθώς, έχει πλέον αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες για ανάπτυξη αλλεργιών του εντέρου.3 Και κόψτε το πρόχειρο φαγητό, που αποδεδειγμένα πλέον τετραπλασιάζει τις πιθανότητές σας για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ακόμα και αν επιδίδεστε σε αυτό μόνο δύο φορές τη βδομάδα.4 Κακά βακτήρια του εντέρου Περισσότερα από τα δύο τρίτα των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που υποφέρουν τακτικά από διάρροια, έχουν υπερανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο, όπως και σχεδόν το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνολικά, λένε οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars – Sinai στο Λος Άντζελες. Με αυτή την κατάσταση, επισήμως γνωστή ως «βακτηριακή δυσβίωση», τα βακτήρια μεταβάλλουν τις μεταβολικές και ανοσολογικές αποκρίσεις του σώματος, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να στραφεί εναντίον της κανονικής χλωρίδας του εντέρου.5 Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η κατάσταση είναι μια αρχική επιπλοκή του συνδρόμου διαρροής του εντέρου.6

Επιπλέον της τροφικής δυσανεξίας, το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκληθεί από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι γνωστό ότι ακόμα και μία εφάπαξ δόση είτε ασπιρίνης ή ινδομεθακίνης μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα του τοιχώματος του εντέρου με την παύση της σύνθεσης του προστατευτικού λιπαρού οξέως προσταγλανδίνης.7 Μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να δημιουργήσει στο έντερο φλεγμονή και να το κάνει άκρως διαπερατό. Επίσης, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα που λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν βρεθεί να έχουν αυξημένα επίπεδα αντισωμάτων στα βακτήρια Clostridium perfringens, αποκαλύπτοντας έτσι ότι οι βακτηριακές τοξίνες εμπλέκονται σε αυτό το φαύλο κύκλο.8

Υποψιαστείτε το: αν έχετε πάρει πολλές φορές αντιβιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και τρώτε γενετικά τροποποιημένες τροφές και κορεσμένα λίπη γάλακτος, τα οποία μπορεί να είναι υπεύθυνα για πολλά προβλήματα του εντέρου.

Αυτά τα λίπη που βρίσκονται στα επεξεργασμένα φαγητά και τα γλυκά, αναστατώνουν τα βακτήρια στο έντερο εντός έξι μηνών από την κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής σε αυτά, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Μπορούν επίσης ενθαρρύνουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων Bilophila wadsworthia στο έντερο, ένα μικρόβιο που συνδέεται με τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.9

Διαγνώστε το: κάνοντας δυναμικές εξετάσεις αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου, που περιλαμβάνουν την κατάποση ενός υδατάνθρακα και τη μέτρηση βακτηριακής ζύμωσης του υδατάνθρακα μέσα από τα δείγματα της αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου.

Λύστε το: με τη λήψη των ακόλουθων συμπληρωμάτων: βιταμίνη D, καθώς οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα του εντέρου συνήθως έχουν ανεπάρκεια στη βιταμίνη αυτή. 25-50mg ψευδαργύρου, 2-4mg χαλκού, 800mcg φυλλικού οξέος και 800mcg βιταμίνης Β12, όλα αυτά συμβάλουν στην αποκατάσταση του εντέρου. Ελέγξτε επίσης την κατάσταση του σιδήρου σας. συμπληρώματα ομοιοστατικών οργανισμών του εδάφους (HSOs), οργανισμοί καλού τύπου που βρίσκονται φυσικά στο έδαφος, οι οποίοι ήταν μέρος της ανθρώπινης διατροφής πριν από το 1930, και που έχει αποδειχθεί ότι κατευνάζουν τη φλεγμονή του εντέρου. μπεντονίτης ή ένυδρο πυριτικό αργίλιο, το οποίο έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να συλλέγει τα βακτηρίδια και τους ιούς που κολλάνε σε αυτό και, καθώς ο μπεντονίτης δεν απορροφάται, περνά μέσα από το παχύ έντερο, παίρνοντας μαζί του και τις τοξίνες. Πάρα πολλά σάκχαρα Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έχουν «δυσαπορρόφηση φρουκτόζης», ή δυσκολία να επεξεργαστούν τη φρουκτόζη – τον τύπου του σάκχαρου που βρίσκεται στα φρούτα, σε κάποια λαχανικά, στο μέλι και στο σιρόπι καλαμποκιού – καθώς περνά μέσα από το λεπτό έντερο.10

Υποψιαστείτε το: εάν το έντερό σας χειροτερεύει όταν τρώτε φρούτα.

Διαγνώστε το: με τη λήψη ενός τεστ δυσανεξίας στη φρουκτόζη, ένα άλλο τεστ για τη μέτρηση της ικανότητάς σας να απορροφά οποιοδήποτε είδος φρουκτόζης.

Λύστε το: Περιορίζοντας την ποσότητα των σακχάρων που λαμβάνετε όταν τρώτε φρούτα. Μία μελέτη του Συστήματος Υγείας Mayo στην Αμερική, βρήκε ότι το 38 τοις εκατό των ασθενών βελτίωσαν τα συμπτώματά τους μόνο με την μείωση της κατανάλωσης σακχάρων από φρούτα? ειδικότερα, τα παιδιά αντιδρούν καλά σε μία διατροφή χαμηλή σε φρουκτόζη.11

Επίσης, προσέξτε για άλλα επιδεκτικά ζύμωσης, υδατάνθρακες που απορροφώνται ελάχιστα όπως η λακτόζη (που βρίσκεται στο γάλα), οι φρουκτοζάνες (που βρίσκονται στο σιτάρι και τα κρεμμύδια) και η σορβιτόλη (μία κοινή γλυκαντική ουσία).12 Φροντίστε να αποφεύγετε τις αμίνες (τυρί, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, καφέ και κόκκινο κρασί) και τα πρόσθετα τροφίμων (βενζοϊκά, θειώδη, νιτρικά και νιτρώδη άλατα, και ταρτραζίνη και άλλες τεχνητές χρωστικές). Χαμηλό επίπεδο στομαχικών οξέων Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου παράγουν πολύ λίγα ή καθόλου στομαχικά οξέα ή πεπτικά ένζυμα.

Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε ιδιαίτερα άσχημα μετά από το φαγητό.

Διαγνώστε το: με ανάλυση οξέων του στομάχου για να ανακαλυφθεί πόσο γαστρικό οξύ παράγει ο οργανισμός σας και επίσης αν έχετε αρκετά παγκρεατικά ένζυμα.

Λύστε το: Συμπληρώστε τη διατροφή σας με το στομαχικό οξύ υδροχλωρική βεταΐνη (HCl και πεψίνη) και παγκρεατικά ένζυμα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες.

Αποφύγετε τους αναστολείς ισταμίνης ή τους ανταγωνιστές των υποδοχέων Η2 της ισταμίνης που πωλούνται ευρέως για την ανακούφιση από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος, καθώς το κάνουν αυτό με τη μείωση των επιπέδων του στομαχικού οξέος.19

Η λήψη 500mg l-ισταδίνης μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου Όταν δουλεύει σε άριστη κατάσταση, η επένδυση του λεπτού εντέρου σας λειτουργεί σαν ένα έξυπνο κόσκινο που επιτρέπει μόνο μικρά σωματίδια τροφής – αμινοξέα, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα – να περάσουν μέσα από αυτό, να φτάσουν στο αίμα σας και να μεταφερθούν σε άλλα κύτταρα στο σώμα, ενώ αποτρέπει άλλα, μεγαλύτερα μόρια τροφών και τοξίνες ή βακτήρια που θα μπορούσαν να σας βλάψουν.

Όμως εάν αυτό το μικρό κόσκινο έχει υποστεί βλάβη κατά κάποιο τρόπο, τότε ένας μεγάλος αριθμός τοξικών ουσιών είναι σε θέση να παραβιάσουν το τοίχωμα του εντέρου, προκαλώντας την παραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλάζοντας τη βακτηριακή σύνθεση του εντέρου και ακόμα επιτρέποντας την υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων, όπως η Κάντιντα. Μια σειρά από παθήσεις, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η κακή απορρόφηση των τροφών, η νόσος του Crohn και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο υποσιτισμός, οι κοινές ασθένειες και παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή, η ψωρίαση και η δερματίτιδα, συχνά έχουν τις ρίζες τους στο γεγονός ότι η επένδυση του εντέρου έχει τρύπες που είναι πάρα πολύ μεγάλες.

Υποψιαστείτε το: αν σας έχει διαγνωστεί Κάντιντα και η θεραπεία δεν λειτούργησε, ή αν έχετε υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία, είχατε σοβαρά εγκαύματα, δερματίτιδα ή περιοδικά εξανθήματα, ή ξαφνικά αντιδράτε σε έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό τροφών, ιδιαίτερα από μια σειρά διαφορετικών ομάδων τροφίμων.13 Άλλες αιτίες είναι η κατάχρηση αλκοόλ, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η χημειοθεραπεία.14

Ένα διαπερατό έντερο είναι επίσης συχνά το αποτέλεσμα ενός στόματος που είναι γεμάτο σφραγίσματα αμαλγάματος, καθώς μικροσκοπικές αλλά ενεργές ποσότητες υδραργύρου μεταναστεύουν στον οργανισμό.

Διαγνώστε το: με εξέταση εντερικής διαπερατότητας (μέτρηση λακτουλόξης / μαννιτόλης). Κανένα από αυτά τα σάκχαρα δεν μεταβολίζεται στο υγιές έντερο και έτσι θα πρέπει ως επί το πλείστον να αποβάλλονται με τα ούρα μετά από έξι ώρες.

Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι παραλαμβάνεται περισσότερο από το κανονικό σάκχαρο, έχετε ένα έντερο με διαρροή.

Λύστε το: μασώντας καλά το φαγητό σας, καθώς αυτό απελευθερώνει τον επιδερμικό αυξητικό παράγοντα, ένα πολυπεπτίδιο που διεγείρει την ανάπτυξη και την επισκευή των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου.15

Και σταματήστε να τρώτε πάρα πολύ αδιάλυτες φυτικές ίνες, γεγονός που θα ενισχύσει τη διαπερατότητα του εντέρου.16

Τέλος, πάρτε συμπληρώματα διατροφής για να θεραπεύσετε τα τοιχώματα του εντέρου σας.

Θεραπεύστε τη «διαρροή» του εντέρου σας

Δοκιμάστε τα ακόλουθα συμπληρώματα και πειραματιστείτε για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για σας, ή ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού φυσικοπαθητικού.

Τα προβιοτικά

έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.1 Επιλέξτε στελέχη που περιέχουν γαλακτοβάκιλλους, μπιφιδοβακτήρια Saccharomyces boulardii και στελέχη που δεν προκαλούν ασθένειες του Escherichia coli και στρεπτόκοκκους.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των κυττάρων που καλύπτουν τόσο το λεπτό όσο και το παχύ έντερο. Προτεινόμενη δοσολογία: 10.000IU.

Τα συμπληρώματα με Colostrum (πρωτόγαλα) μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της επένδυσης του εντέρου σας και επίσης ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της φυσικής χλωρίδας του εντέρου.

H γλουταμίνη, ένα βασικό αμινοξύ για υγιές εντερικό τοίχωμα, μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη στην επιφάνεια του εντέρου που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία.2

Η γλουταθειόνη (GSH) είναι ένα αντιοξειδωτικό, τα επίπεδα του οποίου είναι χαμηλά σε άτομα με σύνδρομο διαπερατού εντέρου. Εάν έχετε παράσιτα, μην τη χρησιμοποιήσετε μέχρι να έχετε καθαρίσει από αυτά.

Τα φλαβονοειδή, όπως αυτά που βρίσκονται στο γάλα γαϊδουράγκαθου (milk thirstle - Silybum marianum) και στη ρίζα πικραλίδας (Taraxacum officinale). Όταν λαμβάνονται πριν από το φαγητό, μπορούν να εμποδίσουν αλλεργικές αντιδράσεις που αυξάνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.

Τα ιχθυέλαια μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις τοξίνες που παράγονται στο έντερο και προλαμβάνουν τον τραυματισμό του τοιχώματος του εντέρου που προκαλείται από το φάρμακο μεθοτρεξάτη,3 ενώ το έλαιο πίτουρου ρυζιού (gamma oryzanol) μπορεί να αντιμετωπίσει τα έλκη του εντέρου.4

Οι σακχαρομύκητες boulardii, μία φιλική μαγιά προς το έντερο, οι οποίοι απομονώθηκαν αρχικά από τη φλούδα των φρούτων λίτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της διάρροιας και της κολίτιδας.5

Οι βιταμίνες Β και οι βιταμίνες Α, C και Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το μολυβδαίνιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο μπορούν να ληφθούν συμπληρωματικά.

Αναφορές

1. Ann Med, 1990; 22: 57–9

2. Arch Surg, 1990; 125: 1040–5

3. Am J Clin Nutr, 1991; 54: 346–50

4. Rep Hokkaido Inst Publ Hlth, 1966; 16: 111–4

5. Am J Gastroenterol, 1989; 84: 1285–7; Gastroenterology, 1989; 96: 981–8 Παράσιτα Περίπου ένας στους έξι από εμάς έχει Giardia lamblia, ένα μικροσκοπικό μαστιγοφόρο πρωτόζωο που προκαλεί μεγάλη κόπωση και διαταραχές του εντέρου, και ένας στους 10 έχει μολυνθεί με cryptosporidia, μια άλλη ομάδα πρωτόζωων που προκαλούν διάρροια.

Αυτά και άλλα παράσιτα του εντέρου, όπως το Blastocystis hominis μπορεί να προκαλέσουν ασαφή συμπτώματα του εντέρου που έρχονται και φεύγουν ή που μιμούνται αυτά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Υποψιαστείτε το: αν έχετε στο στόμα σας μαύρα σφραγίσματα από αμάλγαμα (ο υδράργυρος έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει την οικολογία του εντέρου) ή αν οι αποτοξινωτικές δίαιτες δεν βοηθούν.

Διαγνώστε το: με εξέταση κοπράνων για παράσιτα.

Λύστε το: Εάν το τεστ βγει θετικό, εδώ περιγράφεται η αγαπημένη φόρμουλα του Dr Harald Gaier για τα περισσότερα παράσιτα:

Την πρώτη και την τρίτη εβδομάδα παίρνετε: Βάμμα Berberis vulgaris (15 ml τρεις φορές την ημέρα) Το έλαιο ρίγανης (1 κάψουλα την ημέρα) φαίνεται να εμποδίζει τα παράσιτα (π.χ. Giardia) Βάμμα Artemisia absinthium (15 ml τρεις φορές την ημέρα) Γαρύφαλλo σε σκόνη (μία κάψουλα την ημέρα).

Τη δεύτερη και την τέταρτη εβδομάδα, λαμβάνετε: Βάμμα Hydrastis canadensis (15 ml τρεις φορές / ημέρα) Εκχύλισμα φύλλων ελιάς (μία κάψουλα την ημέρα) L-Γλουταμίνη (5 g/ημέρα).

Τα Berberis και Artemisia μπορούν να επιτεθούν σε όλα τα είδη βακτηρίων του εντέρου, πρωτόζωα και μύκητες.17Προσθέσετε τα συμπληρώματα της πρόπολης, που έχουν αποτέλεσμα ενάντια στα παράσιτα Giardia.18 Σύμφωνα με την ιατρική βοτανολόγο Susan Koten, επίσης σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με κάποιο βοτανολόγο για καθαρισμό της χοληδόχου κύστης με fringetree Chionanthus virginicus, Leptandra virginica και Berberis vulgaris, καθώς και η χοληδόχος κύστη επηρεάζεται συχνά. Υπερανάπτυξη Candida albicans Όταν το μόνο που έχεις είναι ένα σφυρί , όλα αρχίζουν να μοιάζουν με ένα καρφί.” Έτσι είπε o βρετανός διατροφικός πρωτοπόρος Dr Stephen Davies, για τις μολύνσεις από κάντιντα και την τάση πολλών γιατρών και εναλλακτικών θεραπευτών να διαγνώσκουν σε κάποιον που υποφέρει από μια συλλογή ανεξήγητων συμπτωμάτων, ότι είναι θύμα μυκητίασης.

Περίπου 25 χρόνια μετά που ο Dr Orian Truss από το Birmingham, της Alabama μίλησε πρώτος για την υπερανάπτυξη του κανονικά άκακου μύκητα Κάντιντα που μπορεί να προκαλέσει ανείπωτη καταστροφή στο έντερο, γιατροί που ασχολούνταν με τη διατροφική ιατρική όπως ο Dr Harald Gaier, τώρα πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι μάλλον πιο περίπλοκη. Η Κάντιντα είναι μόνο μία από τις πολλές αιτίες, και οι λεγόμενοι πάσχοντες από κάντιντα ίσως έχουν διάφορα, πολύ διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αναφέρονται στο παρόν άρθρο.

Υποψιαστείτε το: αν δεν βελτιώνεστε σε τη δίαιτα της Παλαιολιθικής εποχής.

Διαγνώστε το: κάνοντας ένα τεστ για τους ζυμομύκητες του εντέρου. Αυτό μετρά κατά πόσο γίνεται ζύμωση αιθυλικής αλκοόλης στο έντερο μετά την κατανάλωση σακχάρων γλυκόζης, όπως συμβαίνει συχνά με την υπερανάπτυξη του μύκητα, και έτσι διακρίνονται οι ζυμύκητες από την υπερανάπτυξη βακτηρίων.

Λύστε το: Σκότωσε την Κάντιντα με φυσικό αντιμυκητιακό όπως το βάμμα Berberis (15 ml δύο φορές την ημέρα). Εκτός από αυτό, το καπρυλικό οξύ, το goldenseal και μια σειρά από άλλες παραδοσιακές θεραπείες έχουν φανεί αποτελεσματικές, συμπεριλαμβανομένου του έλαιου tea tree (Melaleuca alternifolia), του έλαιου ρίγανης, που αποδεδειγμένα, έχουν ισχυρά αποτελέσματα κατά του ζυμομύκητα Κάντιντα, του ελαιόλαδου και το έλαιου γαρύφαλου.20

Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε τα σάκχαρα, τα προϊόντα ζύμωσης, το αλκοόλ και τα συνήθη τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες και, για μια εβδομάδα ή δύο, τα φρούτα. Ελέγξτε τη διατροφική κατάστασή σας και πάρτε συμπληρώματα διατροφής εάν είναι απαραίτητα.

ΟΙ γιατροί συνήθως βρίσκουν ότι οι ασθενείς τους έχουν ανεπαρκεια σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α, Β1 και Β6, και ωμέγα – 6 λιπαρά οξέα. Πάρτε παγκρεατικά ένζυμα (πρωτεάσες) που διατηρούν το λεπτό έντερο χωρίς παράσιτα και ενισχύουν την πέψη.21 Η έλλειψη πρωτεάσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων μολύνσεων από ζυμομύκητες.

Προσθέστε συμπληρώματα χολίνης, βεταΐνης και μεθειονίνης για να καθαρίσετε τη λειτουργία του ήπατος, καθώς μια ήπια ηπατική βλάβη είναι συχνά πίσω από χρόνια υπερανάπτυξη Κάντιντα. Αυτά τα ηπατικά ένζυμα ενισχύουν τα επίπεδα των δύο μεγάλων αντιοξειδωτικών: της s-αδενοσυλμεθειονίνης και της γλουταθειόνης.22

Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου (Silybum marianum) σε δόσεις των 70-210mg τρεις φορές την ημέρα μπορεί να τονώσει τη δημιουργία νέων κυττάρων του ήπατος, και να αυξήσει την παραγωγή της γλουταθειόνης και της χολής. Μπορεί επίσης να μειώσει τη βλάβη του ήπατος.23

Αναφορές

1. Gottschall E. Breaking the Vicious Cycle. Ontario, Canada: Kirkton Press, 1994

2. Int J Sports Med, 2008; 29: 778–82; Am J Gastroenterol, 2006; 101: 2552–7

3. Gut, 2010; 59: 508–12

4. Epidemiology, 1992; 3: 47–52

5. J Adv Med, 1993; 6: 67–82; Br J Exp Pathol, 1980; 61: 92–6

6. Baillieres Clin Rheumatol, 1989; 3: 271–84

7. Br J Rheumatol, 1987; 26: 103–7

8. Br J Rheumatol, 1992; 31: 443–7

9. Nature, 2012; 487: 104–8

10. J Am Diet Assoc, 2006; 106: 1631–9

11. J Clin Gastroenterol, 2008; 42: 233–8; J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2008; 47: 303–8

12. J Am Diet Assoc, 2009; 109: 1204–14; Curr Gastroenterol Rep, 2009; 11: 368–74

13. Surgery, 1990; 107: 411–6; Allergy, 1989; 44 Suppl 9: 47–51; Ann Allergy, 1987; 59: 127–30; 1991; 66: 181–4

14. Lancet, 1984; 1: 179–82; Gut, 1991; 32: 66–9; Eur J Pediatr, 1988; 147: 123–7

15. Lancet, 1993; 341: 843–8

16. J Nutr, 1983; 113: 2300–7

17. Tokai J Exp Clin Med, 1990; 15: 417–23; J Infect Dis, 1987; 155: 979–84; Nature; 1967; 215: 527–8

18. Acta Gastroenterol Latinoam, 1988; 18: 195–201

19. PLoS One, 2013; 8: e56498

20. Clin Microbiol Rev, 2006; 19: 50–62; Phytomedicine, 2009; 16: 972–5; J Appl Bacteriol, 1989; 66: 69–75

21. Gut, 1992; 33: 987–93

22. Alcohol Clin Exp Res, 1993; 17: 552–5; FASEB J, 1991; 5: 2093–8

23. Phytother Res, 2010; 24: 1423–32; J Hepatol, 1989; 9: 105–13.

24. holisticlife.gr

Πηγή

Via